DİSİPLİN SAĞLAMA SÜRECİNDE EBEVEYN Ebeveynlerin, disiplin sağlama sürecinde sabırlı olmak için uygulayacakları yöntemler Çocuğunuza karşı sabrınızı kaybediyorsanız; ü Öncelikle derin bir nefes alın ve lütfen bir yetişkin olduğunuzu hatırlayın. ü Gözlerinizi kapatın ve çocuğunuza söylediklerinizi hayal edin. ü Dudaklarınızı bastırın ve 20'ye kadar sayın ya da 50'ye kadar sayın. ü Size yardımcı olabilecek aklınıza gelen ne kadar kelime varsa bir yere yazın ve listeyi saklayın. ü Çocuğunuz dışarıda tutma sandalyesinde otursun. ü Kendinizi dışarıda tutma zamanı uygulayın. ü Kendinizi olaydan uzak tutun ve neden sinirli olduğunuzu düşünün. ü Gerçekten çocuğunuzun hareketleri yüzünden mi yoksa öfkenizi boşaltmak için çocuğunuz uygun bir hedef mi? ü Bir arkadaşınıza arayın ya da ziyarete gidin. ü Eğer çocuğunuza bakabilecek birini bulursanız dışarıya yürüyüşe gidin. ü Sıcak bir banyo yapın ya da yüzünüzü soğuk su ile yıkayın. ü Biraz
